緑茶を飲むことの利点は何ですか？

緑茶葉は、熱と解毒、利尿剤や抗炎症特性の浄化、心のリフレッシュ、唾液の生産の促進、喉の渇き、下痢の防止など、さまざまな健康上の利点と効果を持っています。

1。熱と解毒のクリア

緑茶は完全に発酵した一種のお茶です。発酵後、茶ポリフェノールの含有量は減少し、ビタミン含有量は増加し、強力な抗酸化特性を与えます。緑茶を飲むと、熱を排除して体を解毒し、代謝を促進し、「内熱」によって引き起こされる口の乾燥や苦味などの症状を緩和するのに役立ちます。

2。利尿薬および抗炎症性

茶ポリフェノールとカフェインが豊富な、緑茶利尿薬があり、尿の排泄を促進し、痛みを伴う排尿や尿路感染症によって引き起こされる頻繁な排尿などの症状を緩和するのに役立ちます。

3。心をリフレッシュします

また、茶ポリフェノールとカフェインにも豊富にある緑茶は、心に爽やかな効果で知られており、疲労と闘い、注意と集中力を向上させるのに役立ちます。

4.唾液の生産を促進し、渇きを癒します

新鮮な味で、緑茶は唾液の生産を刺激し、渇きを癒し、口の渇きと渇きの症状を緩和し、適度に消費された場合に特定の健康上の利点を提供します。

5。下痢の予防

緑茶中の豊富な茶ポリフェノールとカフェインは、胃腸の運動性を助け、食物の消化と吸収を助け、したがって下痢の予防に影響を及ぼします。下痢の患者は、中程度の緑茶消費量の恩恵を受けることができ、回復に役立つ可能性があります。

その間緑茶その利点があり、それはすべての人、特に緑茶にアレルギーがある人、胃腸の不快感を持っている人、または月経中の女性には適していません。